apa pola hidup sehat dan berikan contohnya

maaf ya kalo aku gk bisa berikan pola hidup sehat tapi aku akan memberitau contohnya: pola makan sehat, minum cukup air, lakukan olah raga yang cukup, hindari kebiasaan buruk, menjaga kebersihan, perbanyak gerakan tubuh, jaga pola makan, perhatikan waktu tidur

tidur tidak terlalu awal/telat, setiap usia memiliki waktu jam tidur yg cukup(kalo mau lihat di Google), tapi umumnya orang² harus tidur pd jam 9.
makan tepat waktu, secukupnya & sesuai dengan kondisi tubuh, misalnya jika diabetes kurangi makan gula/darah tinggi kurangi garam/jika tubuh anda kurang sehat makan sayuran & buah²an.
sering olahraga & secara teratur, kalau mau anda bisa jogging di pagi hari & sore hari. Olahraga juga mengeluarkan keringat yg bynk sekali manfaatnya bagi tubuh

semoga membantu & bisa hidup sehat dgn tips² ini yaa :)