sebutkan 4 faktor penting untuk lari jarak menengah

Lari jarak menengah merupakan salah satu jenis nomor lari dari cabang olahraga atletik. Dalam lari jarak menengah terdapat beberapa nomor yang diperlombakan, yakni 800 m dan 1500 m. Karena jarak yang ditempuh lumayan jauh, terdapat beberapa faktor yang harus diperhatikan dalam melakukan lari jarak menengah, yakni.

1. Kecepatan berlari
2. Pernafasan
3. Daya tahan tubuh
4. Langkah berlari

Pembahasan

Lari jarak menengah merupakan salah satu jenis nomor lari dari cabang olahraga atletik. Dalam lari jarak menengah terdapat beberapa nomor yang diperlombakan, yakni 800 m dan 1500 m. Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah start berdiri.

Karena jarak yang ditempuh lumayan jauh, terdapat beberapa faktor yang harus diperhatikan dalam melakukan lari jarak menengah, yakni.

Kecepatan berlari

Dalam lari jarak menengah, pemain harus pandai mengatur kecepatan agar tidak mudah capek karena jarak yang ditempuh cukup jauh.

Pernafasan

Dalam lari jarak menengah, pengaturan pernfasan juga sangat penting.

Daya tahan tubuh

Karena jarak yang ditempuh cukup panjang, daya tahan tubuh pelari harus baik.

Langkah berlari

Dalam lari jarak menangah, langkah kaki ketika berlari juga harus diperhatikan. Langkah lari yang digunakan dalam lari jarak menengah adalah langkah lebar dan pajang.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang teknik dasar lari jarak menengah https://brainly.co.id/tugas/2088004

2. Materi tentang peraturan lari jarak menengah https://brainly.co.id/tugas/25428208

3. Materi tentang perbedaan lari jarak menengah dan lari jarak pendek https://brainly.co.id/tugas/4696835

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 12 - Permainan dan Olahraga Atletik Bagian 2

Kode: 8.22.12

#AyoBelajar