Untuk meningkatkan kelincanan otot lengan latihan apa yang harus dilakukan? Berikan alasanya

dengan melakukan latihan push-up
karena push-up merupakan gerakan yang memiliki arti mendorong, dengan kedua lengan kita dapt mendorong tubuh keatas dan menahan tubuh saat menurun kebawah

Dengan push up dan pull up karena tumpuan kekuatannya berada di lengan