Untuk meningkatkan kekuatan otot lengan latihan apa yang harus dilakukan? Berikan alasanya

latihan pull up
karena pull up dapat menarik otot lengan sehingga otot bisa terlatih

Kategori : Latihan kekuatan otot lengan.

Pembahasan :
Untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dapat melakukan latihan Push Up, karena latihan ini sangat bertumpu pada kedua lengan. Selain melatih otot lengan Push Up dapat juga melatih otot bahu.

Selain Push Up kita juga dapat melakukan Pull Up, yaitu gerakan yg berfungsi untuk meningkatkan kekuatan otot lengan, dengan cara mengangkat tubuh dengan kedua tangan di palang tunggal.

Semoga membantu